종교.신앙2/건강·운동·골프 1530

남성 정력 보강하는 8가지 토종 약초

남성 정력 보강하는 8가지 토종 약초 정력에 좋다는 음식도 많지만 한 두번 먹는다고 해서 바로 효과를 느끼지는 못하죠~ 그저 좋다니까 한번 먹어보는 것이겠죠. 그런데 한달 정도만 꾸준히 먹으면 효과를 몸으로 느낄수 있는 약초가 있어서 한번 소개해 드리겠습니다.^^ 먼저 약차는 기본적인 원리만 알면 누구나 손쉽게 끓여서 드실수 있습니다. 일반 주전자에 약초가 푹 담겨질 정도의 물을 붓고 은근한 불에서 1시간 정도 서서히 달여서 물만 따라낸 후 설탕이나 꿀을 약간 타서 하루 2~3잔 씩 마시면 됩니다. 아주 쉽죠? 1.복분자 한 노인이 산에서 나무를 하러 갔다가 복분자 열매를 발견하고 한껏 따 먹고 집으로 돌아와 소변을 보니 요강이 엎어졌다는 이야기가 있습니다. 복분자는 신장의 기능을 강하게 하고 정수를 기..

동양철학으로 오장육부 비밀

동양철학으로 오장육부 비밀 자연치유법이란 일상생활 속에서 자신의 체질에 맞는 음식을 먹는 습관을 기르는 일이다. 일반적으로 음식을 생명 유지 차원에서 에너지를 보충하는 것쯤으로 생각하기 쉬우나 결코 그렇지 않다는 게 정 박사의 설명. 사람은 음식을 늘 가까이 하기 때문에 음식의 약리작용을 모르고 있으나 사실 말 그대로 ‘음식이 보약’이라는 것이다. 특히 예방의학 차원에서 보면 일상에서 자신의 건강을 지켜주는 음식이 산삼보다 더 귀한 것이라고 한다. 즉 평소 먹는 음식은 허약하거나 너무 강한 오장육부에 매우 큰 영향을 끼치므로 자신의 체질에 맞는 것을 가려 먹어야 한다는 것이다. 가령 검은콩이 좋다고 해서 모든 사람에게 맞는 것은 아니다. 검은콩은 신장·방광 기능을 회복시키는 데 좋은 음식이지만, 신장·방..

이황의 심신건강법 활인심방

이황의 심신건강법 활인심방 활인심방은 말 그대로 사람을 살리는 방법을 모은 책 스트레스가 만드는 질병의 종류는 상상을 초월한다. 마음을 다스리지 못하면 그 어떠한 병도 다스릴 수 없는 법. 건강하게 살고 싶다면 생활습관을 체크하고 스트레스를 없애야 한다. 퇴계 이황에게 배우는 심신건강법이 당신에게 해답을 제시해줄 것이다. 군 문제로 인한 스트레스로 실신했다는 축구선수 김동진, 업무 스트레스로 장염에 위염까지 겹쳐 입원했다는 후배, 실연의 스트레스로 머리카락이 한움큼씩 빠진다는 동료. “도대체 뭐가 문제인거니?” 멀쩡해 보이다가도 갑자기 몸에 이상을 호소하는 사람들에게 물어보면 대답은 하나같이 똑같다. “스트레스 때문이래.” 기초공사가 부실하면 어떤 것이든 오래가지 못한다. 현대인의 스트레스는 건강을 지키..

오장육부의 비밀 2

오장육부의 비밀 2 오장육부는 한의학에서 쓰이는 용어이다. 오장육부는 사람의 내장인데 한의학을 오장육부의 의학이라 할만치 이것을 중요시 하고 있다. 한의학의 근원이 여기서 이루어지며 모든 이론 구성이 오장육부에 근거를 두고 있다. 바로 우리가 앞으로 공부해야 하는 맥 즉, 경맥도 여기에 기초를 두고 있다. 사람 즉, 인체는 머리, 목, 몸통과 사지로 이루어 졌으며 머리속과 몸통속에는 여러가지 장기 즉 내장이 들어 있다. 이것들은 스스로 자기 할일을 하면서 서로 연관관계를 맺기 때문에 인체가 살아 움직일수 있는 것이다. 오장육부란 말을 항간에서 일상용어에 많이 쓰이는데 이것은 한의학의 용어이며 양의학에서 보는 내장과는 그 개념에 있어서도 많은 차이가 있다. 오장 - 간, 심, 심포, 비, 폐, 신(심포를 ..

마스크 사용에 대한 주의사항

첫째 : "비싼 마스크를 착용하실 필요가 없다. 값이 싸고 숨쉬기가 편한 'KF 80' 이면 충분합니다. "몇번이고 강조를 하지만 바이러스 입자를 거르는 것 보다 침방울을 거르는 것이 중요합니다. 'KF 80'은 2.5 마이크로미터 이하 초미세먼지의 80%를 거를 수 있습니다. 그러나 신종코로나 바이러스를 옮기는 침방울은 대부분 5 마이크로미터 이상의 크기입니다. 침방울은 대부분 걸러낼 수 있다는 뜻입니다. 둘째 : "한번 착용을 하고 버리지 마시기 바랍니다." 우리가 구입하는 마스크는 미세먼지용입니다. 침방울을 타겟으로 제작이 된 것이 아닙니다. 미세먼지용 마스크는 구기거나 하루나 이틀이 지나면 정전기를 이용한 필터링이 약화가 되어 효과가 떨어집니다. 그러나 침방울을 거르는 기능은 거뜬히 유지가 됩니다..

치매 안걸리고 건강하게 사는 비결,

이글은 치매 안걸리고 건강하게 사는 비결, 병 안걸리고 사는 비결 이라 할 수 있다 이글을 안 읽는 사람은 여러 사람 후회하게 만든다. 이글을 안 읽는 사람은 죽을 때 엄청 후회하고 푸대접 받고 비참하게 죽을 수 있다. ☆ 이왕재 교수의 비타민 C 이야기 ☆ 비타민의 효능을 새롭게 알 수 있는 계기가 되었습니다. -비타민 C를 통한 건강한 삶을 위하여 1. 들어가는 말 내가 비타민C라고 하는 물질에 학자로서 깊이 빠지게 된 데는 이유가 있다. 지금부터 그 이유를 말씀드리겠다. 2. 본론 가. 아버님은 비타민C로 당뇨를 이겨내셨다 나에게는 아버님, 어머님, 장인, 장모님까지 해서 부모님이 네분이 계신데 네분 중에 세분이 아주 불행하게도 성인병인 동맥경화성 질환을 앓으셔서 고생을 많이 하셨다. 우리 아버님은..

12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법.

영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 건강을 안다."고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다.'고 생각하거나'아직 젊으니까 괜찮다.'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드시 병을 일으킨다. 일상에서 작은 건강 습관을 실천하자. 12명의 전문의가 건강해지는 방법 20가지를 알려줬다. 01. 잠은 '많이'보다 '잘' 자야. 7~8시간 충분히 자더라도 수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고 규칙적으로 자는 것이 좋으며, 낮 시간에는 30분 이상 밝은 빛을 쬐고 침실은 어둡게 한다. 술이나 담배, 카페인은 숙면의 방해꾼이다. 숙면은 '시간'보다 '질'이 중요하다. ..

감귤을 먹으면 생기는 뜻밖의 몸의 변화

감귤을 먹으면 생기는 뜻밖의 몸의 변화 김용 입력 2021. 01. 12. 10:30 수정 2021. 01. 12. 11:21 댓글 312개 [사진=게티이미지뱅크] 요즘 흔한 감귤에는 의외의 성분이 들어 있다. 감귤은 비타민 C가 풍부한 것으로 잘 알려져 있지만, 골다공증 예방과 염증 억제에 도움이 되는 성분도 포함돼 있다. 새콤달콤한 맛에 반해 감귤을 자주 먹다보면 여성 건강의 최대의 적인 골다공증을 막는데 도움이 될 수 있다. 감귤의 건강효과에 대해 알아보자. ◆ 감귤의 골다공증 예방 효과, 어떻게 생길까? 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 질환으로 중노년 여성들이 겪는 '무서운' 병이다. 넘어져서 대퇴골(넓적다리뼈)이 부러지면 오래 입원하고 결국 생명을 위협한다. 여성은 폐경에 의한 여..