코칭스킬 4502

[스크랩] ⊙ 하루 24시간을 두배로 사는 20가지 조언 ...⊙

1. 그날의 기분을 중요시한다. 2. 아칭 일찍 일어난다. 3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다. 4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다. 5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. 6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다. 7. ..