손을 보면 건강이 보인다

 

 

엄지의 제왕 출연진들의 모습.

 

 

핑거클러빙(finger clubbing)

 

 

비정상은 손톱이 맞나지 않는다.

 

 

둘째 손가락 손톱 틈 사이: 다이아몬드 모양 없으면 폐암 가능성이 높다.-영국 암 연구소.

 

 

암세포 크기에 따라 나뉘는 폐암.

비소세포폐암 환자 35%, 보이지 않는 손톱 듬 다이아몬드.

 

 

비소세포폐암으로 부풀어 오른 손끝, 폐의 산소 부족.

곤봉지: 손가락 끝이 곤봉처럼 뭉툭해 지는 것으로 산소가 신체 끝까지 못가면 손끝이 부풀어 오르는 증상.

 

 

대장질환은 영양소 문제

심장. 폐는 산소 공급 문제.

손. 발 저림: 디스크 의심.

 

통풍의 신호: 첫째 발가락 통증.

 

 

손. 발에 나타나는 건강 증표! 과도한 스마트폰 사용으로 휘어지는 손가락.

 

부어 있는 손: 대장 기능 약화 의심.

 

 

원활하지 못한 몸속 수분 노폐물 배출.

유독 살집이 없는 둘째 손가락 첫 마디: 다른 손가락보다 많은 주름.

 

대장 기능 약화 의심.

발목 부상으로 무릎 허리 건강도 악화.

좌우 신체 불균형으로 진료를 받고 있다른 참여자.

 

 

검사 결과: T-score : -1.8(67.4%) :골다공증 전 단계 골감소증 진단.

손 분석: 대장 기능 약화로 손에 나타나는 부종.

 

황제내경, 동의보감: 옛 의학서에 기록된 손 건강법.

 

손모양별 질환

다섯째 손가락 휘어짐: 발목 관절 약화 의심.

 

 

양손 손가락 굵기 차이: 몸의 불균형과 골다공증 가능성.

 

 

부어 있는 손: 부종과 대장 기능 약화 의심.

 

 

둘째 손가락 주름: 대장질환 의심.

 

 

혈액이 흐르는 통로 혈관.

기가 흐르는 통로 경락.

손으로 보는 내 몸: 첫번째 손가락 폐, 둘째 손가락 대장, 세번째 손가락 심장.

 

 

 

약식동원: 약과 음식은 근원이 같다.

고유의 색깔을 가지진 장기, 같은 색깔의 식재료 섭취로 건강 도움.

 

질환 개선을 돕는 장기별 컬러 푸드 소개.

수태음폐경: 첫째 손가락에서 폐까지 연결.

 

 

 

호흡기질환 의심:

1. 첫째 손가락이 두툼하지 않고 살이 없다.

 

2. 첫째 손톱이 윤기 없고 거칠다.

 

 

건강한 첫째 손가락: 길면서 둥근 손끝 균일한 손가락 마디 길이.

 

 

소상혈: 첫째 손가락 손톱 끝에 위치.

 

목이 붓고 아픈 증상 완화에 도움.

 

폐를 대표하는 색깔은? 흰색!

폐 건강을 지키는 채소 무!

 

 

 

기침할 때도 도움 되는 흰색 뿌리채소.

비타민과 수분 함유량 높은 무, 기관지 점막 보호에 도움.

 

무: 기침, 진정, 가래를 삭이는 효과.

나복자(蘿蔔子): 무씨를 말린 것으로 가래를 삭이며 기침을 멎게 한다.

 

무즙에 꿀을 섞어 먹으면? 가래 제거에 도움.

볶은 무씨 가루는 기침 가라앉히는 효과.

파이토케미칼: 항산화, 항염 및 해독 작용을 하는 식물성 천연 물질.

 

색상별로 다른 식물 영양소, 각 장기에 항산화 효과.

 

 

한의학과 현대 의학의 공통 의견.

 

대장 건강 의심:

1. 둘째 손가락 끝마디가 휜 경우.

 

 

2. 각 마디의 길이가 차이 날 경우.

3. 마디 사이에 자질한 세로 줄음.

 

 

수양명대장경: 둘째 손가락에서 대장까지 연결.

 

 

둘째 손가락의 모양 상태, 소화기관 이상 확인 가능.

상양혈

 

 

 

잦은 설사 시 상양혈 지압.

대장 건강 지키는 식품, 바나나.

 

소화기관을 대표하는 색깔? 노란색.

 

셋째 손가락에 해당하는 장기는? 손으로 보는 내 몸, 심장.

 

 

수궐음심포경: 셋째 손가락에서 심장까지 연결.

셋째 손가락: 심장과 순환기계 질환 관련.

 

심장 건강 의심

1. 셋째 손가락이 고르지 못하고 휜 경우.

 

 

2. 마디가 넓고 각각 길이가 다른 경우.

 

 

심장 기능을 좋게 하려면 어떻게 해요?

중충혈: 심장 및 심혈관질환 증상 완화에 도움.

 

 

첫째, 둘째, 셋째 손가락 손톱 뿌리 혈자리 지압하세요!!!

심장 건강 지키는 과일 사과.

 

사과 껍질의 퀘르세틴 성분.

퀘르세틴: 혈전 생성 낮추는 역할.

 

퀘르세틴 함유량: 초록(아오리) 사과, 붉은 사과.

 

 

심장 건강 지키려면 붉은 사과 드세요!!!

 

사상체질과 전문의 : 손가락을 보고 본인의 장기 중 약한 부분을 알면 건강 관리에 도움.

 

 

네째 손가락이 둘째 손가락보다 길다면?

 

 

면역력이 약하다는 신호.

영국 스완지대학교 존 매닝 생물학 교수의 연구 결과.

 

태아 시절: 남성호르몬에 많이 노출, 길어지는 넷째 손가락.

남성호르몬 면역 체계 약화 추측.

 

 

 

넷째 손가락이 길다면? 면역력 저하 의심.

남성호르몬이 풍부.

 

 

 

넷째 손가락은 남성호르몬 우세, 둘째 손가락은 여성호르몬 우세.

태아 시절: 여성호르몬에 많이 노출.

 

태아 시절: 여성호르몬에 많이 노출, 길어지는 둘째 손가락.

유방암 걸릴 확률이 높다.

 

의학박사: 손가락 형태를 살펴 미리 건강 상태를 체크할 수 있다.

손톱에 반달이 환하게 뜨면 건강하다!?

 

손톱 반달의 정식 명칭 조반월.

손톱 크기의 1/5이하, 혈액순환 장애 영양 부족 의심.

 

 

 

손톱 반달이 적거나 없는 경우, 다양한 비타민 보충 필요.

손톱 색깔은 건강 상태를 확인하는 지표.

손톱 파랗게 변하면 산소 공급 부족.

 

손톱에 검은 세로 선 발생, 흑색종 의심.

 

 

흑색종: 멜라닌 세포 변형으로 생긴 암.

 

 

대수롭지 않게 여기는 손톱의 점이나 검은 줄.

치사율 높은 흑색종!

 

손톱 끝 피부에 색소 침착, 울퉁불퉁 검은 줄의 경계는 검사 필수입니다.

 

손톱에 검은 선, 점 발생 시, 빠른 시일 내에 검사 필요합니다.

과도한 매니큐어 리무버 사용: 손톱 손상 발생.

 

 

 

손톱이 약하다면? 갑상샘 기능 항진증 의심.

 

 

가정의학과 전문의: 손톱이 잘 깨지고 갈라지는 증상 지속 시, 갑상선 관련 검사 추천합니다.

 

손톱에 세로줄, 가로줄이 있는 경우.

손톱 세로줄: 영양 결핍과 빈혈 의심.

 

손톱 가로줄

손톱이 자라다 멈췄다를 반복, 가로줄 발생.

 

 

 

 

만성 질환 의심.

 

나를 살리는 5분

 

 

 

주먹 쥐고 잼잼 운동.

1. 양손 손톱으로 손바닥을 꽉 누르며 주먹을 쥐고 5초 동안 유지한다.

 

 

2. 양손을 최대한 쫙 편 후 5초 동안 유지한다.

주먹을 꽉 쥐면? 경락과 이어진 장기 자극.

 

주먹 쥐고 잼잼 운동 동영상

 

 

 

 

손가락을 늘리면?

전신 기혈 순환 효과. 뻣뻣하게 굳은 손을 풀어주는 효과.

3. 주먹 쥐기와 손가락 펴기 5회 반복 후 손을 턴다.

손 털기: 손가락 이완해 혈액순환 효과 상승.

 

손가락 늘이기 운동

 

1. 한쪽 손 손바닥을 허벅지 위에 올려놓는다.

2. 반대쪽 손으로 손가락을 차례대로 들어 올렸다가 내린다.

 

손바닥이 떨어지지 않는 것이 포인트!

천천히 손가락을 들어 5초 유지한다.

3. 반대쪽 손도 동일하게 진행한다.

5회 반복 후 양손 털기.

 

 

손가락 늘리기 운동 동영상

 

-엄지의 제왕, 편집.