[스크랩] 나의 대인관계는 과연 몇점?

 

나는 대인관계가 몇 점일까

 

나는 상대방을 배려하는 사람인가?

아래 20문항을 통해 타인과 얼마나 원만한 인간관계를 맺고 있는지 스스로 측정해보자.

각 문항을 읽고

‘아주 그렇다.’면       5점,

‘그렇다.’는              4점,

‘그저 그렇다.’          3점,

‘아니다.’                 2점,

‘전혀 아니다.’면      1점을 매긴다.

 

1. 나는 상대방과 이야기할 때 어떤 상황에서도 내 감정을 평온한 상태로
    유지하려고 노력한다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

2. 상대방이 고민이 있거나 심리적으로 불안하거나 감정이 상해 있을 때 
    나는 상대의 감정 상태를 빠르게 감지하는 편이다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

3. 상대방이 감정적으로 불안한 상황 일 때는 상대에게 비판, 충고, 지시, 조언 등을
    하는 것이 별로 도움이 되지 않는다고 생각한다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

4. 상대방이 어떤 문제를 가지고 있을 때 나는 그가 스스로 자신의 문제를
    해결할 수 있다고 믿는다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

5. 나는 상대방에게 문제가 있을 때 상대의 감정을 상하게 하는 말을 자제하려고 노력한다. 

    ① ② ③ ④ ⑤

 

6. 나는 상대방의 정확한 감정 상태를 파악하기 위해 그의 입장에서 이야기를 듣고
    이해하는 것이 필요하다고 생각한다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

7. 나는 상대방의 이야기를 비교적 잘 들어준다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

8. 나는 상대방이 말할 때 그의 감정 상태를 잘 읽는 편이다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

9. 나는 상대방에게 문제가 있을 때 그를 도와주고 싶은 마음이 들 때가 많다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

10. 상대방에게 내 생각과 감정을 솔직하게 표현하는 편이다.  

    ① ② ③ ④ ⑤

 

11. 상대방이 내 감정을 상하는 말 또는 행동을 했을 때 되도록

     상대의 감정을 해치지 않고 내 입장을 전달하려고 노력한다.

    ① ② ③ ④ ⑤

 

12. 상대방이 나를 불편하게 만드는 행동을 했을 때 꼭 이야기를 해야 직성이 풀린다.

    ① ② ③ ④ ⑤

 

13. 상대방에게 은혜를 입었을 때 반드시 감사 표시를 한다.

    ① ② ③ ④ ⑤

 

14. 기분이 나쁘거나 신경이 날카로울 때는 상대방에게 나의 불편한 상황을

      미리 말하고 양해를 구하는 편이다.

   ① ② ③ ④ ⑤

 

15. 상대방이 나를 불편하게 만드는 행동을 했을 때 “너 때문이야.”라고

     인식하지 않도록 주의해서 말하는 편이다.

    ① ② ③ ④ ⑤

 

16. 나는 적시에 적절하게 갈등에 대처하는 방법을 잘 알고 있다.

    ① ② ③ ④ ⑤

 

17. 나는 다른 사람들의 갈등을 잘 중재하는 편이다.

   ① ② ③ ④ ⑤

 

18. 상대방이 내게 말하는 문제들을 해결해 주려고 최대한 노력한다.

    ① ② ③ ④ ⑤

 

19. 상대방과 갈등 상황에 놓였을 때, 양쪽 모두가 만족할 수 있는 해결책을

     찾으려고 노력한다.

    ① ② ③ ④ ⑤

 

20. 상대방과 가치관이 완전히 다를 때 나는 그 차이점을 인정하고 받아들인다.

    ① ② ③ ④ ⑤

 

●점수계산

20문항에 대한 각각의 점수를 합산해 총점을 낸다. 이 평가표는 절대적인 것이 아니기

때문에 심각하게 생각할 필요는 없다. 정확한 진단을 위해서는 전문적인 검사기관에서

검사를 받아야 한다.

 

▲100∼91점 당신의 인간관계는 매우 원만하다.

                    주변 사람들과 훌륭하게 커뮤니케이션하고 있다. 대인관계 커뮤니케이션

                    전문가가 될 수 있는 소질이 있다.

 

▲90∼81점  주변 사람들과 비교적 원만한 인간관계를 맺고 있다.

                   약간만 훈련 받으면 훌륭한 커뮤니케이터가 될 수 있다.

 

▲80∼71점 주변 사람들과 그럭저럭 마찰 없는 관계를 맺고 있다.

                  그러나 보다 완벽하게 커뮤니케이션을 수행하려면 약간의 훈련이 필요하다.

 

▲70∼61점 대인관계 커뮤니케이션에서 문제를 갖고 있다.

                  상대방과 대화 중에 종종 갈등관계에 놓이는 경우가 있다.

                  원만한 인간관계를 맺기 위해 전문적인 훈련과 연습으로 커뮤니케이션

                  방법을 개선할 필요가 있다.

 

▲60점 이하 당신은 대인관계 커뮤니케이션에서 많은 문제를 가지고 있다.

                   상대방과 갈등을 적절하게 해결하지 못하는 경우가 많다.

                   대화 상대자의 감정을 불편하게 만들기도 한다.

                   커뮤니케이션 방법을 몰랐다면, 지속적으로 자신의 대화 방법을

                   개선하려 노력해야 한다.

 

                                                      자료:GTI Korea.    [서울신문  2005.01.13]

 

출처 : 블로그 > 보다 나은 삶을 위해 | 글쓴이 : 좋은산 [원문보기]