만족스러운 하루를 위한 10가지 충고

[1] 소외 당하기 쉬운 10가지 충고 1. 그가 없을 때 그를 비웃는다면   2. 모든 대화에서 당신만 계속 말한다면 3. 그가 말하고 있을 때 끼어 들어 당신의 자랑을 시작한다면 4. 당신의 생각과 다른 말을 할 때 그 사람의 말을 무시한다면 5. 그의 관심보다는 당신의 관심에만 촛점을 맞추어 말한다면 6. 항상 상대보다는 당신이 더 중요하다고 느낀다면 7. 그를 있으나 마나 한 존재로 여긴다면 8. 만나면 말로 싸워서 꼭 이긴다면 9. 그의 단점을 지적하고 꼭 수정하게 한다면 10. 다른 사람에게 당신의 잘못을 절대 사과하지 않는다면 당신은 언제나 남들로부터 소외 당하게 될 것이다. [2] 기분 전환을 위한 10가지 충고 1. 어린아이와 함께 논다. 2. 햇볕을 받으며 걷는다. 3. 공상을 즐긴다. 4. 꽃이나 나무를 심거나 가꾸어 본다. 5. 옛날 즐기던 음악을 듣는다. 6. 자신을 위해 작은 선물을 산다. 7. 땀이 날 정도로 운동을 한다. 8. 못 만났던 친구들에게 전화를 건다. 9. 기쁜 소식을 기억하며 편지를 쓴다. 10. 목욕을 하거나 무엇이든 손수 세탁해 본다. [3] 대화를 위한 10가지 충고 1. 자세를 상대방을 향하여 듣고 있음을 나타내라. (예 : 고개를 끄떡이라...) 2. 간혹 자세한 설명을 요구하라. (예 : 더 자세히 말씀해주세요. 무슨 뜻이지요..등) 3. 상대방의 말에 자신의 생각을 덧붙이라. 4. 같은 느낌으로 그의 말을 되풀이하라. 5. 상대방의 입장에 서서 들어 보라. 6. 이야기의 맥을 끊지 말고 조용히 들으라. 7. 논쟁하지 말라. 이겨도 손해다. 8. 말을 들을 땐 변명거리를 생각하지 말라. 9. 중요한 말을 메모하는 습관을 가져라. (충실히 듣고 있다는 이상의 표현이다.) 10. 이야기를 들려 준 것에 대해 감사하라.   [4] 얽힘을 해결하기 위한 10가지 충고 1. 명령하는 듯한 말을 쓰지 말라. 2. 비판보다 칭찬거리를 먼저 찾으라. (칭찬해서 싫어 할 사람은 없다.) 3. 상대에게 호의를 베푸는 연습을 시작하라. (좋아하려고 노력하고 좋아지도록 연습해야 한다.) 4. 그의 반항을 존중하라. (반항은 단지 존재가치를 느끼고 싶기 때문임을 알라) 5. 싸우지 말라. (말이나 행동에 의한 적대감정을 피하라. 윽박질러 놓으면 결과는 손해다.) 6. 상대방이 틀렸다고 마구 꾸짖지 말라. (틀리고, 나쁜 점을 증명해 보라. 잇점은 없다) 7. 큰소리가 "NO"라는 뜻이 아님을 알라. (80%는 반항함으로 잊고 만다) 8. "나는 당신이 지금 어떤 기분인지를 압니다"라는 말을 애용하라. (놀라운 효과가 있다.) 9. 무언가 질문하고 그 얘기에 귀를 기울이라. (진지하게 자기의 말을 들어 주는 사람을 싫어할 사람은 없다). 10. 그 상대를 위해 기도하고 용서하라. (사랑으로 감싸는 모습을 마음속으로 그리라.) [5] 자녀가 바라는 부모가 되기 위한 10가지 충고 1. 자녀를 특별한 사람으로 대해 주세요. 2. 따뜻하고 친절한 부모가 되세요. 3. 자녀에게 칭찬의 말을 먼저 해 주세요. 4. 다른 사람은 자녀를 이해 못해도 부모님만은 자녀를 이해해 주세요. 5. 자녀의 생각을 표현하게 하고 인정해 주세요. 6. 자녀가 좋아하는 친구와 사귀는 것을 무조건 막지 마세요. 7. 자녀에게 한 번 더 관심을 갖되 한 가지 정도는 욕심을 버리세요. 8. 먼저 부모님이 행복해지세요. 9. 자녀의 감정을 그대로 인정해 주고 좀더 잘 알려고 하십시오. 10. 부모님께서 먼저 평화로운 분위기를 만드십시오. [6] 매력적인 사람이 되기 위한10가지 충고 1. 항상 명랑하고 유머를 잃지 말라. 2. 남의 말을 잘 들어라. 3. 사람을 가려 사귀지 말라. 4. 약속을 생명처럼 지키라. 25. 남에게 늘 감사하는 마음을 전하라. 6. 필요할 때 망설이지 말고 필요한 행동을 취하라. 7. 꿈을 향해 노력하고 최선을 다하는 사람이 되라. 8. 외모를 단정하게 하라. 9. 말을 골라할 줄 알라. 10. 남에게 인색하게 굴지 말라. 그럼 당신은 분명히 매력적인 사람이 되어 있을 것이다. [7] 스트레스에서 벗어나기위한 10가지 충고 1. 아침에 15분만 일찍 일어나라. (여유 있는 하루가 시작된다.) 2. 시간 계획을 짜서 행동하라. 3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라. (지루하지 않다.) 4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라. 5. 용모에 신경을 쓰라.   구체적으로 써 보라 . 8. 하기 싫은 일을 미루지 말라.   9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라.   10. 정신 운동을 하라. (國弓 활 시위를 당기라)   이것을 생활화 하라. [8] 자신의 일을 이루기위한 10가지 충고 1. 하고 싶은 일보다 꼭 해야 하는 일을 먼저 하라.[9] 신체 부자유자를 대할 때 알아두면 도움되는 10가지 충고 1. 장애를 가진 사람도 똑같은 인간이라는 것을 기억하라. 2. 장애를 가졌다는 특수한 제한점을 제외하고는 다른 사람들과 똑같다. 3. 장애인을 모두 동일시하지 말고 각자가 다른 인격을 가진 인격체라는 것을 인식하라. 4. 장애인과 함께 생활하는 것은 풍부한 인간성의 표현임을 알라. 5. 장애가 있거나 없거나 서로 도와 생활하는 것은 당연한 일이다. 6. 장애인을 만날 때는 자연스럽게 대하고 오직 그의 요구가 있을 때만 도와 주라. 7. 지체장애인들도 넘어졌을 때 스스로 일어나고 싶어한다. 8. 독자적으로 행동하는 것은 친절이 아니고 쓸데없는 참견이다. 9. 과잉보호나 과잉염려 그리고 과잉친절은 금물이다. 10. 당신은 그의 능력과 관심에 대해 얼마나 잘못 판단하고 있는지 놀라게 될 것이다. [10] 설득을 위한 10가지 충고 [11] 자존심이 상처받지 않기 위한 10가지 충고 1. 행동할 때 허락받지 말고 선언하라. (질문해 보실까요 - ~을 알고 싶습니다.) 2. 상대방의 눈을 바라보라. 3. 자신의 생각에 확신을 가지고 바른 자세로 말하라. 4. 무의한 말은 하지 말라. (아~ 에~저~) 5. 거절할 것은 단호하게 거절하라. #12. 독창성을 기르기위한 10가지 충고 1. 이제까지 가진 고정관념을 버리라. (백지상태로 받아 들이라) 2. 반문하라. (왜, 어떻게) 3. 자신을 객관적으로 보라. 4. 늘 목표를 확인하고 끈기를 갖고 나가라. 5. 눈치를 보거나 위축되지 말고 자유로운 마음을 가지라.   8. 소설이나 예술 분야에서 영감이나 힌트를 얻으라   9. 만남의 폭을 넓혀가라   10. 날마다 정기적으로 생각하는 시간을 가지라   #13. 압박감으로부터 자유하기 위한 10가지 충고 1. 긍정적인 정신자세를 보이라. 2. 이기적인 생활에서 남을 위한 의미있는 일을 찾으라. 3. 삶의 기준을 정하고 타협하지 말라. 4. 목표 (장기, 단기)를 구체적으로 세우라. 5. 그 방면에 노련한 일인자를 찾으라. #14. 젊어지기 위한 10가지 충고 1. 성장을 계속하라. 2. 꿈에 매달리라. 3. 마음을 쾌할하게 하라. 4. 새로운 만남, 새로운 취미, 새로운 책을 가까이 하라. 5. 넓은 마음을 가지라.   8. 새로운 계획과 늘 맞서라.   9. 좋은 일을 하라.   10. 위대한 일에 봉사하라.   #15. 의사소통을 위한 10가지 충고 1. 상대방의 말을 잘 듣고 반응하려고 노력하라. 2. 말은 상대방의 방식대로 들어야 한다. 3. 상대방의 말을 이해하려 노력하고 관심을 갖고 들어라. 4. 그의 가치를 인정해 주라. 5. 상대방을 격려하고 긍정적으로 말하라. #16. 만족스러운 하루를위한 10가지 충고 1. 단순하게 생각하라. 2. 어떤 결과에 대해 지나치게 겁먹지 말라. 3. 일을 즐기라. 4. 건전한 취미를 가지라. 5. 현재 생활에 만족할 줄 알라. 6. 사람들과 만나 유쾌하고 긍정적으로 말하라. 7. 문제와 맞서라. 피하지 말라. 8. 오늘 이 순간을 성공으로 장식하라.   9. 계획 속에 살라. 10. 좋지 않은 것을 빨리 잊어 버려라.