아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 10가지 이유
1. 체중 감량 효과: 온수는 신진 대사를 원활하게 해주고 체지방 분해에도 도움이 된다.
따뜻한 물에 레몬을넣어 마시면 더욱 좋다.
2. 답답한 코와 목에 도움: 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어주고 목의 염증을 가라앉힌다. 답답한 코도 뚫어준다.
3. 생리통 완화: 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 완화해 준다.
4. 해독: 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 온수에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다.
5. 노화 예방: 활성산소 같은 체내의 독소가 노화를 촉진시키는데, 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부에 탄력을 더해주어 노화가 예방된다.
6. 뾰루지, 여드름 예방: 따뜻한 물은 몸속을 정화해서 여드름을 유발하는 원인을 제거해 준다.
7. 모발 건강과 모발 성장 촉진: 살짝 열이 오를 정도의 따듯한 물은 모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 한다. 이렇게 모근에 활력이 생기면 모근이 정상적으로 활동하기 시작하면서 모발이 자라는 속도가 빨라진다.
8. 비듬 예방: 따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해줘서 각질이나 비듬이 생기는 걸 예방한다.
9. 혈액 순환 및 신경계 개선: 근육과 신경이 제 기능을 하는 데 반드시 필요한 혈액 순환을 개선시킨다. 게다가, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜준다.
10. 소화 문제 해소: 식사 중 혹은 식후에 찬 물을 마시면 먹은 음식의 지방 성분을 경화시킨다. 음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적으로는 장암을 유발할 수 있다. 물은 식후 2-30분 후에 온수로 마시는 것이 좋다.(식후 숭늉을 마시는 습관과 지혜)
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